Fisiologia del ejercicio y entrenamiento de la Velocidad 6 y 7
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Fisiologia del Ejercicio Entrenamiento Veolcidad 5 y 6
Noviembre 9, 2009Fisiologia Cardiopulmonar y ejercicio 2
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Parte 2 de la Clase Fisiologia cardiopulmonar y ejercicio:
Fisiologia Cardiopulmonar y ejercicio , parte 2
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Septiembre 29, 2009CURSO FISIOLOGIA DEL EJERCICIO Y DEPORTES ONLINE
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Marzo 6, 2009CIENCIA Y DEPORTE
Noviembre 11, 2008FISIOLOGIA DEL DEPORTE
Noviembre 11, 2008FITness , FIT ness
Julio 12, 2008Que entendemos por FITNESS .
Modismo ingles que significa CONDICION FISICA, APTITUD FISICA, ESTADO FISICO. Desarrollo de capacidades fisica en base a metodos de entrenamiento definidos y con base cientifica. FIT indica : F de frecuencia en la que se realiza la actividad, I indica intensidad de la actividad , T tiempo en que se realiza la actividad. Ej. trote 4 veces por semana (frecuencia) a 7km-h (intensidad) durante 25 minutos por sesion (tiempo) . FIT nos recuerda a los profesionales de la actividad fisica que HAY QUE CUANTIFICAR , hay que medir , la actividad fisica para saber que efectos esta causando ese entrenamiento en el cuerpo. FIT nos recuerda que debemos tener un objetivo a desarrollar en cada sesion de entrenamiento , en cada semana de entrenamiewnto, en cada mes, cada año de entrenamiento. FIT nos recuerda que debemos ser responzable al entenar a otros. FIT no recuerda que somos cientificos del entrenamiento sea para la salud, para la recreacion, para la educacion o para el deporte de elite. FIT es la base de la metodologia cientifica del entrenamiento deportivo.
Recordemos: FIT , frecuencia, intencidad, tiempo.
